Ajutiselt toimub ainult reedene Lilleküla jooga Zoom keskkonnas.
Joogatunnud 2021 alates 01.02.2021
Jooga kesklinnas E ja K 12.00-13.15 Sakala tn 14 2. korrus (Taiji keskus)
Jooga Lillekülas R 17:30-19:00 Kuldnoka 24 (Lilleküla Gümnaasium)
Tund koosneb asanadest, pranajamast, dharanast ja dhyanast.
JOOGA 2021 AASTA VÕIMALUS
Jooga tund on häälestatud kuukalendrile - asanad on valitud selle keha piirkonnale, mida hetkel Kuu enim mõjutab.
Päeva sõnum või suutra aitab teekonda mõtestada. Soojendusharjutused lähtuvad refleksoloogia põhimõtetest ja saavad täiendust akupunktuuri punktide kaasamisega. Praktika täiendus tuleb mudradest, erilistest sõrmedeasendist ning häälikute ja mantrate (seemnesilpide) kasutamisest. Teekond kulgeb hatha joogast kuni bhakti joogani. Hingamistehnikad annavad võimaluse ennast rahustada või ergutada.
Merkaba hingamine avab sisemise potentsiaali õige kasutamise.
Tund sumbub lõdvestusse, mis lubab saada osa meditatsioonist või mõtlusest.
Tulemuseks on enda leidmine uues vaimses kvaliteedis.
Tunni pikkus 75 minutit.
Alustajatele on tund samuti sobilik, sest alustatakse lihtsamate asanatega ja kulgetakse väljakutsuvamate poole.
Jooga tund on häälestatud kuukalendrile - asanad on valitud selle keha piirkonnale, mida hetkel Kuu enim mõjutab.
Päeva sõnum või suutra aitab teekonda mõtestada. Soojendusharjutused lähtuvad refleksoloogia põhimõtetest ja saavad täiendust akupunktuuri punktide kaasamisega. Praktika täiendus tuleb mudradest, erilistest sõrmedeasendist ning häälikute ja mantrate (seemnesilpide) kasutamisest. Teekond kulgeb hatha joogast kuni bhakti joogani. Hingamistehnikad annavad võimaluse ennast rahustada või ergutada.
Merkaba hingamine avab sisemise potentsiaali õige kasutamise.
Tund sumbub lõdvestusse, mis lubab saada osa meditatsioonist või mõtlusest.
Tulemuseks on enda leidmine uues vaimses kvaliteedis.
Tunni pikkus 75 minutit.
Alustajatele on tund samuti sobilik, sest alustatakse lihtsamate asanatega ja kulgetakse väljakutsuvamate poole.
