Tavaline jooga tund

Soojendusharjutused kehale ja häälele. Tunni võimaluste tutvustamine ja teadvustamine. Teeme naerujoogat. Mudra (eriline käte asend) praktiseerimine. Akujooga harjutuste sooritamine koos mantratega (mõttesalmidega). Lühike suunatud meditatsioon lõpulõdvestuseks. Jagamine, küsimustele vastamine ja soovitused. Aeg 75min.